[영등포 당산 한의원] 팔 들 때 통증, 팔이 안 올라가요. '회전근개 건염'일까요?

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안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 이상준 입니다.

팔을 위로 올리거나등 뒤로 손을 보낼 때, 통증이 있거나 동작이 잘 안된다면'회전근개 건염'을 의심해 봐야 합니다.

어깨를 움직이는 4개의 근육의 힘줄에 염증이 생긴 상태인데요.

오늘은 회전근개건염의 증상과 치료 기간,

해수원 한의원에서는 어떻게 효과적으로 회전근개건염을 치료하는지 알려드립니다.

회전근개, 어떤 힘줄이 손상되었을까요?

어깨를 움직이는 회전근개는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근으로 이루어져 있습니다.

손상된 근육의 조합에 따라 통증의 위치와 제한되는 동작이 달라집니다.

1️⃣ 가장 흔한 시작: 극상근 단독 손상

📍 회전근개 질환의 약 80% 이상이 여기서 시작됩니다. 극상근이 팔을 옆으로 들어 올리는 초기 동작을 담당하기 때문입니다.

📍증상: 팔을 옆으로 60~120도 사이로 들어 올릴 때 찌릿한 통증이 가장 심합니다.

📍특징: 어깨 외측(삼각근 부근)으로 통증이 뻗치는 경우가 많습니다.

2️⃣ 범위가 넓어질 때: 극상근 + 극하근 손상

📍극상근 손상을 방치하면 바로 뒤에 위치한 극하근까지 손상이 전이되는 경우가 많습니다.

📍증상: 팔을 드는 동작 뿐만 아니라, 팔을 바깥쪽으로 돌리는 '외회전' 시 통증이나 힘이 덜 들어갑니다.

📍특징: 머리를 빗거나 등 뒤로 손을 뻗는 동작이 매우 힘들어지며, 야간통이 훨씬 심해집니다.

3️⃣ 어깨 전체의 위기: 극상근 + 극하근 + 견갑하근 전체 손상

📍 어깨의 앞, 위, 뒤를 감싸는 힘줄이 모두 손상된 광범위 파열 상태입니다.

📍증상: 팔을 스스로 들어 올리는 기능이 거의 상실됩니다. 어깨가 덜렁거리는 느낌이나 심한 불안정성을 느낍니다.

📍특징: 어깨 관절의 전반적인 근력 저하가 뚜렷하며, 가만히 있어도 어깨 전체가 쑤시는 듯한 통증이 지속됩니다.

4️⃣ 앞쪽 통증의 주범: 견갑하근 위주의 손상

📍 야구나 배드민턴처럼 팔을 안쪽으로 강하게 휘두르는 동작에서 잘 다칩니다.

📍증상: 팔을 안쪽으로 돌리는 '내회전' 동작 시 어깨 앞부분이 찌릿하게 아픕니다.

📍특징: 뒷짐을 지는 자세(열중쉬어)를 할 때 어깨 전면부에 날카로운 통증이 나타나는 것이 대표적입니다.

⏰️ 손상 정도에 따른 치료 기간

1단계: 단순 염증 및 미세 손상

📍 근육이나 건(힘줄)이 늘어나거나 미세한 염증이 생긴 상태로, 구조적인 파열은 없는 단계입니다.

📍 예상 치료 기간: 약 2주 ~ 4주

2단계: 부분 파열

📍건의 일부가 찢어진 상태로, 가동 범위의 제한과 함께 근력 약화가 동반되기 시작합니다.

📍예상 치료 기간: 약 2~3개월

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3단계: 완전 파열

📍건이 완전히 끊어져 근육이 제 기능을 상실한 상태입니다.

📍예상 치료 기간: 6개월 이상 (수술 후 재활 포함)

🌿 해수원한의원의 회전근개 집중 치료

회전근개건염의 치료는 힘줄의 염증 제거, 손상으로 약해진 근육의 강화, 손상부위의 재생이 함께 이루어져야 합니다.

📍 침 치료

회전근개 근육의 긴장을 풀고 기혈 순환을 도와 근육 회복 속도를 높이며 근육을 강화합니다.

📍약침

'천연 소염진통제' 한약재 성분의 약액을 염증이 생긴 힘줄 부위에 직접 주입합니다. 스테로이드 걱정 없이 빠르게 염증을 가라앉히고 힘줄의 재생을 돕습니다.

❓️회전근개 치료 Q&A

Q. 팔을 움직일 때 소리가 나는데 이것도 건염인가요?

✅ 네, 힘줄이 부어있거나 매끄럽지 못하면 어깨 뼈 사이에서 마찰음이 발생할 수 있습니다. 이는 더 큰 손상으로 가기 전 보내는 경고 신호입니다.

Q. 오십견이랑 어떻게 다른가요?

✅ 회전근개 건염은 통증은 있어도 남이 도와주면 팔이 끝까지 올라가지만, 오십견은 관절 자체가 굳어 남이 도와줘도 팔이 올라가지 않습니다.

⬇️ 오십견의 원인, 증상, 예후, 치료방법

어깨 통증, 방치하면 근육 파열로 이어집니다

회전근개 건염은 단순 근육통이 아닙니다.

방치할 경우 힘줄이 점차 얇아지다 파열로 진행될 수 있으니 초기에 제대로 된 관리가 필수입니다.

해수원한의원의 근본적인 치료로 소중한 어깨 건강을 지켜드리겠습니다.

진료 시간

월-금: 10:00 - 20:00

점심 시간: 13:00 - 14:30

토: 10:00 - 15:00 (점심 시간 없음)

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본 포스팅은 의료법 제56조 제1항을 준수하여 작성되었습니다. 개인의 체질에 따라 치료 결과는 달라질 수 있으며 부작용이 있을 수 있으니 의료진과 충분한 상담 후 진행하시길 바랍니다.