HAESUWON · 린다이어트 · 12주 관리
살은 빼고,
건강은 지킵니다.
무작정 굶는 감량은 체중을 잠시 줄일 뿐, 근육과 기초대사량을 함께 잃게 만듭니다. 빠진 살이 다시 돌아오는 데에는 대사와 생활습관이 함께 작용합니다. 해수원한의원은 굶기는 다이어트가 아니라, 세 끼를 먹으며 체성분과 생활패턴을 확인해 건강하게 감량하고 유지하는 관리를 중요하게 생각합니다.
WHY
왜 살은
다시 찔까요?
굶어서 뺀 체중은 기초대사량을 떨어뜨려 오히려 더 찌기 쉬운 몸을 만듭니다. 요요는 의지가 약해서가 아니라, 몸이 원래 체중으로 돌아가려고 강하게 저항하기 때문입니다. 그래서 해수원은 감량과 함께 요요에 저항하는 몸을 만들어갑니다.
HAESUWON PRINCIPLE
빠르게 빼는 것보다,
건강을 지키며 감량합니다.
다이어트의 목표는 잠깐의 숫자가 아니라 오래 유지되는 건강한 몸입니다.
해수원은 감량이 끝난 뒤의 체중 유지까지 함께 관리합니다.
FAT vs MUSCLE
체중이 아니라,
체성분이 바뀌어야 합니다
같은 무게라도 지방은 부피가 크고 물렁하며, 근육은 단단하고 훨씬 작습니다. 그래서 체중계 숫자만으로는 몸의 진짜 변화를 알기 어렵습니다. 해수원은 체중이 아니라 체지방은 줄이고 근육은 지키는 것에 집중합니다.
- 지방
- 부피가 크고 물러, 체형을 무너뜨립니다
- 근육
- 단단하고 작아, 기초대사량을 지키고 요요를 막습니다
TREATMENT
데이터로 확인하고,
몸 상태에 맞춰 관리합니다
감량은 의지가 아니라, 기록과 데이터로 관리합니다
STANDARD · 12주
린다이어트 스탠다드
체질·습관·누적 기록을 반영한 8단계 맞춤 처방으로, 세 끼를 드시며 체성분 변화를 확인하는 12주 감량 프로그램입니다.
자세히 보기 →PREMIUM
린다이어트 프리미엄
근육량이 적은 분, 폐경 이후 여성, 연세가 있는 분을 위해 녹용을 포함한 근육 보호 한약을 함께 구성합니다.
자세히 보기 →디톡스 — 감량 전 2~3일 비우기와 회복기로 몸의 환경을 정비합니다 (당뇨 환자분께는 적용하지 않습니다)
비대면 진료 — 내원이 어려우시면 전용 창구로 상담받으실 수 있습니다 자세히 보기 →PRODUCT
부형제 없이, 100% 천연 한약
필요한 성분만 담아 간편하게. 해수원 린다이어트 한약을 소개합니다.
CONDITIONS
어떤 고민으로 오셨나요?
고민별로 원인과 관리 방향을 원장이 직접 쓴 글로 자세히 안내합니다
반복되는 요요
굶으면 빠지고 먹으면 다시 찝니다. 의지가 아니라 몸이 원래 체중으로 돌아가려 저항하기 때문입니다.
자세히 보기 →뱃살 · 내장지방
체중보다 지방이 어디에 쌓였는지를 봐야 합니다. 뱃살은 원인부터 다르게 접근합니다.
자세히 보기 →남성 뱃살
유독 배만 나오고 잘 안 빠진다면, 술자리와 늦은 식사 같은 생활 구조부터 살펴야 합니다.
자세히 보기 →갱년기 체중 증가
예전과 똑같이 먹는데 살이 찐다면, 호르몬 변화로 달라진 몸에 맞는 방법이 필요합니다.
자세히 보기 →당뇨 · 고혈압 약 복용 중
혈당·혈압 약을 드시는 분은 약물 상호작용과 혈액검사 수치를 먼저 확인하고 처방합니다.
자세히 보기 →굶어서 떨어진 대사
굶으면 기초대사량이 떨어져 오히려 찌기 쉬운 몸이 됩니다. 지금 필요한 것은 대사를 지키는 감량입니다.
자세히 보기 →퇴근길 야식 · 폭식
퇴근길 치킨 유혹은 의지 탓이 아닙니다. 직장인의 하루 흐름에 맞춘 방법이 있습니다.
자세히 보기 →다이어트 정체기
잘 빠지다가 멈췄다면, 체중계 숫자 대신 체성분 변화를 보며 다음 단계를 정합니다.
자세히 보기 →한약 부작용이 걱정될 때
두근거림·불면·변비 같은 증상과 대처법, 마황 없는 처방까지 미리 말씀드립니다.
자세히 보기 →FOR YOU
이런 분들에게 추천합니다
- 굶으면 빠지고, 먹으면 다시 찌는 분
- 정체기에서 매번 포기하셨던 분
- 세 끼 먹으면서 건강하게 빼고 싶은 분
- 내 식단이 맞는지 피드백받고 싶은 분
- 혈당 · 혈압 약을 드시며 감량이 필요한 분
- 감량 후 체중을 유지하고 싶은 분
MEDICAL TEAM
이 진료를 담당하는 의료진
같은 검사와 진료 기준을 공유하며, 치료 경과를 함께 확인합니다.
FAQ
자주 묻는 질문
Q. 앱 기록을 매일 해야 하나요? 번거롭지 않을까요?
사진 한 장, 간단한 메모만으로도 아주 쉽게 기록할 수 있도록 설계되어 있습니다. 기록 자체가 즐거운 다이어트 습관으로 자리 잡게 됩니다.
Q. 정말로 굶지 않고 세 끼를 다 먹어도 빠지나요?
네, 맞춤 한약이 대사량을 높이고 가짜 식욕을 잡아줍니다. 무작정 굶으면 근육이 소실되어 오히려 살이 잘 찌는 체질이 됩니다. 건강한 식단으로 체지방만 효과적으로 걷어내는 것이 해수원 다이어트의 핵심입니다.
Q. 저는 소통이 부담스러운데 필수적으로 밀착 관리를 받아야 하나요?
밀착 관리의 목적은 감량을 돕기 위한 가이드일 뿐, 환자분께 스트레스를 드리기 위함이 아닙니다. 매일 연락을 주고받는 것이 부담스러우시다면, 환자분의 개인 성향과 라이프스타일에 맞춰 피드백 빈도와 방식을 편안하게 조절해 드립니다. 부담 없이 가장 나다운 다이어트를 이어나가실 수 있도록 돕겠습니다.
Q. 다이어트 한약, 부작용은 괜찮을까요?
사람에 따라 두근거림·불면·변비 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 체질과 복용 중인 약을 먼저 확인한 뒤 처방하고, 경과를 보며 단계와 용량을 조절합니다. 체질이나 건강 상태에 따라 마황이 들어가지 않은 처방도 가능합니다.
FIRST VISIT
처음 오시면 이렇게 진행됩니다
다이어트 첫 상담
- 01
현재 체중과 과거 감량 이력 확인
지금까지 어떤 방법을 해보셨고 어떻게 됐는지 확인합니다.
- 02
체성분 검사와 건강 상태 확인
체중이 아니라 체성분부터 보고, 복용 중인 약과 기저질환을 확인합니다.
- 03
식습관과 생활패턴 분석
무엇을 언제 드시는지, 하루가 어떻게 흘러가는지 함께 살핍니다.
- 04
개인별 감량 목표 설정
무리한 숫자가 아니라 지킬 수 있는 목표를 함께 정합니다.
- 05
맞춤 처방과 12주 관리 계획 안내
처방 단계와 앱 기록 방법, 주차별 진행 순서를 안내드립니다.
- 06
체성분 변화를 보며 유지 계획 수립
감량 이후 어떻게 유지할지까지 함께 계획합니다.
진행 순서와 검사 항목은 환자분의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.