[영등포 당산 한의원] 다리 저림, 허리 디스크 아닌 '이상근 증후군'일 수 있습니다.

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안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 양하림입니다.

의자에 오래 앉아 있거나 갑자기 걷고 난 뒤, 엉덩이 깊숙한 곳이 뻐근하고 다리까지 저린 증상을 느껴본 적 있으신가요?

많은 분이 '허리 디스크'를 걱정하며 내원하시지만, 정밀하게 검사해 보면 엉덩이 근육의 문제인 *'이상근 증후군'*인 경우가 상당히 많습니다.

오늘은 디스크와 헷갈리기 쉬운 이상근 증후군의 정체와 해수원의 치료법을 알려드립니다.

🔍 이상근 증후군이란 무엇인가요?

이상근은 엉덩이 깊은 곳에 위치한 작은 근육으로, 고관절을 안정시키고 다리를 밖으로 회전시키는 역할을 합니다.

그런데 이상근이 과도하게 긴장하거나 비대해지면, 바로 아래를 지나가는 좌골신경을 누르게 됩니다.

이로 인해 엉덩이 통증은 물론 다리 뒤쪽으로 뻗치는 저림 증상이 나타나게 되는데, 이를 '이상근 증후군'이라고 부릅니다.

🩺 이런 증상이 있다면 의심해 보세요!

📍 엉덩이 통증

: 엉덩이 깊은 곳을 눌렀을 때 심한 통증이 느껴집니다.

📍 방사통

: 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발바닥까지 저리거나 당기는 느낌이 듭니다.

📍 특정 동작 시 악화

: 오래 앉아 있을 때, 계단을 오를 때, 혹은 양반다리를 할 때 통증이 심해집니다.

🔍 허리 디스크 vs 이상근 증후군, 어떻게 다를까요?

📍 첫째, 통증이 시작되는 '지점'이 다릅니다.

☑️ 허리 디스크: 척추 마디 사이에서 신경이 눌리기 때문에 허리 자체의 통증이 동반되는 경우가 많고, 통증이 위에서 아래로 내려가는 양상을 보입니다.

✅️ 이상근 증후군: 허리보다는 엉덩이 깊은 곳이 뻐근하고 아픈 것이 주된 증상입니다. 허리 통증은 거의 없거나 미미한 편입니다.

📍 둘째, 통증이 심해지는 '동작'이 다릅니다.

☑️ 허리 디스크: 허리를 앞으로 숙일 때나 세수를 할 때 다리 저림이 심해진다면 디스크일 가능성이 높습니다.

✅️ 이상근 증후군: 허리를 숙이는 것보다 의자에 오래 앉아 있을 때, 혹은 양반다리를 하거나 다리를 안쪽으로 돌릴 때 엉덩이 통증이 극심해집니다.

📍 셋째, 간단한 '자가 진단'으로 구분해 보세요.

☑️ 허리 디스크: 천장을 보고 누워 한쪽 다리를 쭉 펴고 들어 올렸을 때, 30~70도 이상에서 허리 통증이 발생하거나 저리다면 디스크를 의심해야 합니다.

✅️ 이상근 증후군: 누워서 무릎을 세운 뒤, 아픈 쪽 다리를 안쪽으로 강하게 돌렸을 때 엉덩이 깊숙한 곳에서 찌릿한 통증이 느껴진다면 이상근의 문제입니다.

⬇️ 허리디스크에 대하여 궁금하시다면⁉️

🌿 해수원한의원의 이상근 증후군 집중 치료

이상근은 엉덩이 매우 깊은 곳에 위치하므로, 심부 조직을 타격하는 정교한 치료가 필수적입니다.

📍 약침 치료

: 딱딱하게 굳어 신경을 누르는 이상근 부위에 직접 약침을 시술하여 염증을 제거하고 근육을 빠르게 이완시킵니다.

📍 추나 치료

: 원장인 제가 직접 시행하여 골반의 틀어짐을 바로잡고 고관절의 가동 범위를 확보하며 이상근을 이완합니다.

📍 침 및 부항 치료

: 이상근을 타겟하여 뭉친 근육을 풀어주고 주변의 혈액 순환을 촉진합니다.

🗓️ 치료 기간은 얼마나 걸릴까요?

이상근 증후군은 초기에 적절한 치료를 받으면 예후가 매우 좋은 편입니다.

📍경증 (단순 근육 긴장)

: 주 2~3회 내원, 약 2주 내외로 증상이 호전됩니다.

📍만성 (좌골신경 유착)

: 이미 신경 자극이 오래되었다면 1~2개월 이상의 꾸준한 치료가 필요할 수 있습니다.

🏠 원장이 알려주는 생활 습관 팁

이상근 증후군 환자분들은 오래 앉아 있는 자세와 다리 꼬기를 반드시 피해야 합니다.

의자에 앉을 때는 푹신한 방석을 사용하고, 50분마다 한 번씩 일어나 엉덩이 근육을 가볍게 스트레칭해 주는 것만으로도 재발을 크게 막을 수 있습니다.

진료 시간

월-금: 10:00 - 20:00

점심 시간: 13:00 - 14:30

토: 10:00 - 15:00 (점심 시간 없음)

해수원한의원 영등포당산

서울특별시 영등포구 영중로 140 드림프라자 2층

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본 포스팅은 의료법 제56조 제1항을 준수하여 작성되었습니다. 개인의 체질에 따라 치료 결과는 달라질 수 있으며 부작용이 있을 수 있으니 의료진과 충분한 상담 후 진행하시길 바랍니다.

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