통증 · 증상
거북목 · 일자목
뒷목 뻐근함과 두통이 함께 온다면 목의 C자 곡선부터 확인해야 합니다.
왜 목이 아니라 자세를 보는가
목뼈는 앞으로 완만하게 휘어진 C자 곡선을 이루며 머리 무게를 분산시킵니다. 이 곡선이 펴져 일자에 가까워지면 머리가 앞으로 나가고, 5kg 남짓한 머리 무게가 목 뒤 근육과 관절에 그대로 실립니다.
그래서 뒷목을 아무리 주물러도 잠시뿐이고, 자세가 그대로면 같은 통증이 반복됩니다. 해수원은 아픈 부위만이 아니라 목뼈의 곡선과 어깨·등의 정렬을 함께 확인합니다.
이런 신호가 함께 옵니다
- 자고 일어나도 뒷목과 어깨가 무겁고 뻐근합니다
- 오후가 될수록 뒷머리에서 시작되는 두통이 생깁니다
- 고개를 돌릴 때 한쪽이 덜 돌아갑니다
- 팔이나 손끝이 저리거나 찌릿한 느낌이 있습니다
- 사진에서 보면 귀가 어깨보다 앞에 나와 있습니다
해수원은 이렇게 확인합니다
STEP 01
언제, 어떤 자세에서 심해지는지 듣습니다
일하는 자세와 베개 높이, 증상이 시작된 시기와 반복되는 상황을 먼저 확인합니다.
STEP 02
손으로 짚어 굳은 범위를 확인합니다
촉진으로 목과 어깨, 등 위쪽에서 굳어 있는 부위와 눌렀을 때 아픈 지점을 찾습니다.
STEP 03
이학적 검사로 움직임을 봅니다
고개를 숙이고 돌릴 때의 범위와 좌우 차이, 신경 증상 여부를 확인해 치료 방향을 정합니다.
치료는 이렇게 구성합니다
굳은 근육을 푸는 것과 무너진 곡선을 되돌리는 것은 다른 일입니다. 해수원은 두 가지를 한 흐름으로 봅니다.
- 추나요법 — 목뼈와 등뼈의 정렬을 바로잡아 머리 무게가 한쪽에 몰리지 않게 합니다
- 약침 · 침 — 굳어 있는 목 뒤와 어깨 근육의 긴장을 풀고 통증을 다스립니다
- 부항 · 물리치료 — 순환을 돕고 뻐근함이 가라앉도록 합니다
- 생활 자세 안내 — 모니터 높이, 베개, 휴대전화를 보는 자세를 함께 조정합니다
경과에는 개인차가 있습니다
같은 증상이라도 원인과 몸 상태, 지내온 기간에 따라 필요한 치료 횟수와 회복 속도는 달라집니다. 진료에서 확인한 상태에 맞게 안내드립니다.
추나요법은 건강보험이 적용됩니다
- 적용 횟수 — 근골격계 질환에 대한 추나요법은 1인당 연간 20회까지 건강보험이 적용됩니다.
- 실손의료보험(실비) — 청구하실 수 있습니다. 다만 가입하신 약관에 따라 보장 범위가 다르므로 가입하신 보험사에 확인이 필요합니다.
자주 묻는 질문
Q일자목은 다시 C자로 돌아올 수 있나요?
A굳어 있는 기간과 정도에 따라 다릅니다. 목뼈의 정렬과 근육 상태를 함께 다루면서 지내는 자세를 바꾸면 증상이 줄어드는 경우가 많지만, 사진상의 곡선이 얼마나 회복되는지는 사람마다 차이가 있습니다.
Q두통이 목 때문일 수도 있나요?
A뒷목에서 시작해 뒷머리나 관자놀이로 퍼지는 두통은 목에서 비롯되는 경우가 있습니다. 진통제로 잘 가라앉지 않는다면 목의 상태를 함께 확인해 보시는 것이 좋습니다.
Q추나요법도 건강보험이 되나요?
A근골격계 질환에 대한 추나요법은 1년에 20회까지 건강보험이 적용되고, 실손의료보험(실비) 청구도 가능합니다. 보장 범위는 가입하신 약관에 따라 다르니 보험사에 확인이 필요합니다.
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