통증 · 증상
오십견
굳어버린 어깨는 무리한 운동보다 단계에 맞는 관리가 중요합니다.
시기에 따라 해야 할 일이 다릅니다
오십견은 대개 통증이 심한 시기, 통증은 줄지만 굳어서 안 올라가는 시기, 조금씩 풀리는 시기를 지납니다. 통증이 심한 시기에 무리하게 팔을 올리는 운동을 하면 오히려 염증이 커질 수 있습니다.
그래서 해수원은 지금이 어느 단계인지 먼저 확인하고 그 시기에 맞는 치료와 운동 범위를 안내합니다.
이런 상태라면 확인이 필요합니다
- 팔을 옆으로 들거나 뒤로 돌릴 때 특정 각도에서 걸립니다
- 밤에 아파서 잠에서 깨고, 아픈 쪽으로 눕기 어렵습니다
- 머리를 감거나 뒷주머니에 손을 넣는 동작이 힘듭니다
- 다른 사람이 팔을 들어줘도 올라가지 않습니다
해수원은 이렇게 확인합니다
STEP 01
언제부터 어떻게 진행됐는지 듣습니다
통증이 시작된 시기와 지금까지의 변화, 당뇨 등 함께 보아야 할 상태를 확인합니다.
STEP 02
움직임의 범위를 직접 확인합니다
스스로 올릴 때와 도와서 올릴 때의 차이를 비교해 굳음의 정도를 봅니다.
STEP 03
어깨 주변 근육을 촉진합니다
관절낭 문제 외에 함께 굳어 있는 근육과 힘줄 상태를 확인합니다.
단계에 맞춰 치료합니다
STEP 01
통증기 — 통증을 먼저 낮춥니다
약침과 침으로 염증과 통증을 다스립니다. 이 시기에는 무리한 스트레칭을 권하지 않습니다.
STEP 02
굳음기 — 움직임을 조금씩 넓힙니다
통증이 줄면 관절의 움직임 범위를 조금씩 회복시키고, 집에서 할 수 있는 범위를 안내합니다.
STEP 03
회복기 — 다시 굳지 않도록 합니다
어깨와 등의 정렬을 함께 잡고, 일상에서 쓰는 범위를 되찾도록 돕습니다.
경과에는 개인차가 있습니다
같은 증상이라도 원인과 몸 상태, 지내온 기간에 따라 필요한 치료 횟수와 회복 속도는 달라집니다. 진료에서 확인한 상태에 맞게 안내드립니다.
추나요법은 건강보험이 적용됩니다
- 적용 횟수 — 근골격계 질환에 대한 추나요법은 1인당 연간 20회까지 건강보험이 적용됩니다.
- 실손의료보험(실비) — 청구하실 수 있습니다. 다만 가입하신 약관에 따라 보장 범위가 다르므로 가입하신 보험사에 확인이 필요합니다.
자주 묻는 질문
Q오십견은 시간이 지나면 저절로 낫는다던데요?
A시간이 지나며 좋아지는 경우도 있지만, 그 기간이 길고 그동안 굳은 범위가 남기도 합니다. 통증을 줄이고 움직임을 지키면서 지나는 편이 회복 이후의 생활에 도움이 됩니다.
Q아파도 팔을 계속 움직여야 하나요?
A시기에 따라 다릅니다. 통증이 심한 시기에는 무리한 운동이 오히려 자극이 되고, 통증이 줄어든 뒤에는 움직임을 조금씩 넓히는 것이 중요합니다. 진료에서 지금 해도 되는 범위를 알려드립니다.
Q추나요법도 건강보험이 되나요?
A근골격계 질환에 대한 추나요법은 1년에 20회까지 건강보험이 적용되고, 실손의료보험(실비) 청구도 가능합니다. 보장 범위는 가입하신 약관에 따라 다르니 보험사에 확인이 필요합니다.
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