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건강칼럼

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[영등포 당산 한의원] 발목 안쪽이 시큰하다면? 후경골근 손상, 족저근막염이 아닐 수 있습니다.

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원 한의사 이상준입니다. 평소보다 조금 오래 걸었을 뿐인데 발목 안쪽 뒤편이 시큰거리고, 발바닥 안쪽 통증이 심해 고민이신가요? 많은 분이 족저근막염이라고 생각하시지만, 실제로는 발의 아치를 지탱하는 '후경골근'에 문제가 생긴 경우가 많습니다.오늘은 발의 중심을 잡아주는 핵심 기둥, 후경골근 손상에 대해 자세히 알아

한의원 2026. 4. 12.

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[영등포 당산 한의원] 아이 안을 때마다 찌릿! 산후 손가락 관절 통증, 방치하면 '진짜' 관절염 됩니다

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원 한의사 양하림입니다. 출산 후 기쁜 마음으로 아기를 돌보다가도, 어느 순간 컵 하나 드는 게 무섭고 손가락 마디마디가 퉁퉁 부어오르는 느낌에 당황하신 적 있으신가요?"원장님, 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣해서 안 펴져요. 젖병 잡기도 힘든데 이것도 산후풍인가요?"네, 맞습니다. 산후에 나타나는 손가락 관절 통증은

한의원 2026. 4. 12.

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[영등포당산 한의원] 퇴근길 치킨 유혹, 의지 탓이 아닙니다! 직장인 맞춤 다이어트 솔루션

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 양하림 입니다.출퇴근길 쏟아지는 인파 속에서 매일 치열하게 살아가는 우리 직장인들.점심은 대충 때우고, 오후엔 쏟아지는 잠을 쫓으려 믹스커피나 디저트를 찾고, 퇴근 후엔 보상 심리로 맥주 한 잔이나 자극적인 배달 음식을 찾게 되진 않으시나요?여러분, 이건 여러분의 의지가 부족해서가 아닙니다. 건강관리

한의원 2026. 4. 8.

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[영등포 당산 한의원] 뒷목 뻐근함에 두통까지? 직장인 거북목, 'C자 커브'를 되찾아야 합니다.

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 이상준입니다.당산역 인근에서 근무하시는 직장인분들 중 뒷목이 뻣뻣하고 머리까지 지끈거리는 통증을 느끼는 분들이 참 많습니다.타이레놀 한 알로 버텨보지만, 다음 날이면 어김없이 찾아오는 이 통증의 진짜 범인은 거북목(일자목)으로, 목 근육들이 머리를 안 떨어뜨리려고 필사적으로 버티다 병이 난 것입니다. 오

한의원 2026. 4. 4.

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[영등포 당산 한의원] 마우스 잡을 때 손목 찌릿? 수술 전 꼭 확인해야 할 '손목 터널 증후군'과 치료법

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 이상준입니다. 직장인이라면 누구나 한 번쯤마우스를 클릭하거나 스마트폰을 들 때 손목이 시큰하고 손가락 끝이 얼얼한 느낌을 받아보셨을 겁니다. "이러다 수술해야 하는 거 아냐?"라는 걱정부터 앞서시겠지만, 손목 통증은 초기 해부학적 접근만 정확해도 비수술적 한방 치료로 충분히 회복할 수 있습니다.오늘은

한의원 2026. 4. 4.

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[영등포 당산 한의원] 팔꿈치 바깥쪽 통증, '테니스 엘보' 원인과 치료 및 주의해야할 점

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 양하림입니다. 물건을 들거나 행주를 짤 때, 혹은 마우스를 클릭할 때팔꿈치 바깥쪽의 찌릿한 통증이나 힘 빠지는 경험을 해보셨나요? 흔히 '테니스 엘보'라고 불리는 외측상과염은 운동선수뿐만 아니라 손목을 자주 사용하는 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 만성 통증 질환입니다. 오늘은 테니스 엘보의 원인과 해

한의원 2026. 4. 3.

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[영등포 당산 한의원] 걸을 때 고관절 찝힘, 원인과 치료 방법

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 이상준입니다. 사타구니 앞쪽이 찝히는 느낌(Hip Impingement)은 단순히 한 부위의 통증을 넘어 보행과 운동 가동 범위를 제한하는 매우 불편한 증상입니다. 오늘은 해수원에서 바라보는 고관절 찝힘의 입체적인 원인과 치료법을 상세히 알려드립니다. 🔍 구조적 원인: 대퇴비구 충돌 증후군 (FAI)

한의원 2026. 3. 30.

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[영등포 당산 한의원] 다리 저림, 허리 디스크 아닌 '이상근 증후군'일 수 있습니다.

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 양하림입니다. 의자에 오래 앉아 있거나 갑자기 걷고 난 뒤, 엉덩이 깊숙한 곳이 뻐근하고 다리까지 저린 증상을 느껴본 적 있으신가요? 많은 분이 '허리 디스크'를 걱정하며 내원하시지만, 정밀하게 검사해 보면 엉덩이 근육의 문제인 '이상근 증후군'인 경우가 상당히 많습니다. 오늘은 디스크와 헷갈리기 쉬운

한의원 2026. 3. 29.

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[영등포 당산 한의원] "조금만 걸어도 털썩..." 허리 협착증, 수술없이 한의원 보존적 치료

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 양하림입니다. 나이가 들면서 조금만 걸어도 다리가 저리고 당기고, 허리를 앞으로 굽혀야만 겨우 통증이 가시는 분들이 많습니다. 병원에서 '척추관 협착증' 진단을 받으면 가장 먼저 드는 생각은 "결국 수술해야 하나?" 하는 두려움일 것입니다.특히 고령이신 분들은 더욱 수술이 부담될 수 있습니다. 하지만 협

한의원 2026. 3. 28.

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[영등포 당산 한의원] 굳어버린 어깨 '오십견' 어떻게 잘 관리할 수 있을까?

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 양하림입니다.어느 날부터 팔을 들어 올리기가 힘들어지고, 밤마다 어깨 통증으로 잠을 설치고 계신가요?흔히 50대에 잘 생긴다고 하여 붙여진 이름 '오십견'은 정확한 의학 명칭으로 '유착성 관절낭염' 또는 '동결견(Frozen Shoulder)'이라고 부릅니다. 어깨 관절을 싸고 있는 주머니(관절낭)에 염

한의원 2026. 3. 22.

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[영등포 당산 한의원] 팔 들 때 통증, 팔이 안 올라가요. '회전근개 건염'일까요?

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 이상준 입니다.팔을 위로 올리거나등 뒤로 손을 보낼 때, 통증이 있거나 동작이 잘 안된다면'회전근개 건염'을 의심해 봐야 합니다. 어깨를 움직이는 4개의 근육의 힘줄에 염증이 생긴 상태인데요. 오늘은 회전근개건염의 증상과 치료 기간, 해수원 한의원에서는 어떻게 효과적으로 회전근개건염을 치료하는지 알려드립

한의원 2026. 3. 22.

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[영등포 당산 한의원] 엄지손가락 쪽 손목 통증, '손목 건초염' 방치하면 만성됩니다

안녕하세요, 영등포 당산 해수원 한의원의 한의사 이상준입니다.스마트폰을 오래 하거나 무거운 짐을 들 때, 혹은 육아 중에엄지손가락 쪽 손목이 찌릿하고 아픈 적 있으신가요? 이 부위의 통증은 대부분 '손목 건초염(드퀘르벵 증후군)'인 경우가 많습니다. 오늘은 손목 건초염의 원인부터 자가진단법, 그리고 해수원의 효과적인 치료법을 알려드립니다. 🔍 손목

한의원 2026. 3. 22.

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